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乡村振兴学院开展“面对压力,我该怎么办?”缓解心理压力讲座

日期:2023-05-17 14:20:35   文章点击数:0   来源:  

为帮助学生更好地完成岗位认知、见习、实习等实践项目,缓解同学们在企业岗位实践过程中出现的心理压力,积极调整心态,更加从容地应对岗位实践过程中出现的各种心理障碍、沟通阻碍等问题,5月16日下午,乡村振兴学院心理辅导站在艺105教室开展了“面对压力,我该怎么办?”心理辅导讲座。

本次讲座从压力的定义、来源以及分解方法;如何重组压力,转化为动力;缓解压力小技巧;如何掌握好的沟通技巧等四个方面入手进行详细讲解,指出了同学们在实践项目中存在的普遍问题,例如自我认同问题、人际关系问题等,并分享了能够帮助大家处理困扰减轻不适感的合理情绪疗法、合理宣泄法、转移注意法等一些行之有效的压力调节方法。

讲座后,同学们纷纷表示,通过本次学习,正确认识到了企业岗位环境与学校教学环境的差异性,学会了如何以正确的方式化解遇到的困难、失利、挫折等问题,对于暂时的不顺利导致的情绪问题会及时进行疏导,用积极向上的心态去面对。